QI GONG

Pratique énergétique chinoise ancestrale, le Qi Gong ou travail du souffle recherche avant tout l’harmonie entre le corps, l’esprit et la conscience.

Souvent présenté à tort comme une gymnastique douce, il est en effet bien plus profond que cela, nécessitant pour le pratiquant l’apprentissage du relâchement et du calme intérieur. Une bonne façon de mieux gérer le stress quotidien pour se maintenir en bonne santé.

Cette recherche d’harmonie entre le corps et le mental se réalise à travers des exercices corporels et respiratoires simples et accessibles à tous, sans exception, car le Qi Gong peut se travailler debout, assis ou même allongé.